1、呼伦贝尔地区是少数民族地区，民风淳朴，餐饮习惯极具特色，存在诸如劝酒、敬酒等民俗习惯，如不能参与请提前声明，请导游协助沟通，以免引起不必要的麻烦。
2、草原景点很少有开水或茶水提供，主要提供奶茶等茶饮，如不习惯要自备软饮料，草原景点餐饮即使是青菜也有“羊肉”所特有的味道。
3、呼伦贝尔风味特色餐饮中肉类菜品偏多，对于长期以清淡为主的旅游者容易造成腹泻等不适应症状（尤其在立秋前后），也可能造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少，维生素和膳食纤维都不足。
4、注意每日的营养和膳食平衡,保持正常的体重,多食鱼类、豆类、新鲜蔬，,多饮乳类，使自己有充沛的精力，玩的更加开心。
5、在你的行囊中不要忘记携带“充电”食品,饿的时候简单地吃上几口，以保证热量的供给。一袋脱脂奶或几片面包或若干块饼干足矣。
6、大蒜每餐还是要吃点，想喝啤酒最好白酒现行，这样你会舒服一些，但是千万不要饮酒过度以免影响旅程。
7、吃水果别随便。虽然水果营养丰富，但不能随便吃，吃多了弊大于利。在外旅游不宜吃柠檬、杨梅、李子、山楂、西瓜等酸性或凉性的水果。甘蔗、新鲜荔枝、橘子等含糖量很高,空腹食用会刺激胃粘膜，使得脾胃胀满、胃痛加剧。香蕉味道鲜美、质地柔软,但性寒,多食容易导致腹泻。
8、当你和旅游团队进了餐厅之后,应该有选择的吃。有的餐厅食物虽然味美可口，但往往脂肪和糖的含量过高，而维生素和矿物质不足。这个时候就要多取些蔬菜、水果、乳制品、豆腐、海带、紫菜类的食物。喝酒时，多吃些豆类食品或是鱼类等蛋白质高的食物。
9、你实在太疲劳了，同时又很饥饿的时候，可在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，这类小食品对恢复体力有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁以及植物性脂肪，却不含胆固醇。
呼伦贝尔旅行社
